Υγεία - Διατροφή-Ομορφιά

Το πρωινό αποτελεί το βασικότερο γεύμα της ημέρας.

Η κατανάλωση μικρών και συχνών γευμάτων είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσουμε το μεταβολισμό μας και να κρατήσουμε τα επίπεδα ζαχάρου του αίματός μας σταθερά, ώστε να ελέγξουμε το αίσθημα της πείνας. Με αυτό τον τρόπο κρατάμε σταθερά τα επίπεδα ινσουλίνης.