Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για να λαμβάνουμε το δείπνο
μας;
Παρότι επικρατεί η άποψη ότι η ώρα που τρώμε επηρεάζει το μεταβολισμό μας ή ότι οι θερμίδες που καταναλώνουμε το βράδυ μετατρέπονται σε λίπος, τίποτα δεν ισχύει. Δεν υπάρχουν επιστημονικές έρευνες που να δείχνουν ότι ο οργανισμός επεξεργάζεται με διαφορετικό τρόπο τις θερμίδες που καταναλώνουμε ανάλογα με την ώρα. Αυτό που έχει σημασία είναι η ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρόλα αυτά μειώνοντας τα γεύματα το βράδυ ή ακόμα και τα σνακ, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους λόγω του περιορισμού των θερμίδων.
Παρότι επικρατεί η άποψη ότι η ώρα που τρώμε επηρεάζει το μεταβολισμό μας ή ότι οι θερμίδες που καταναλώνουμε το βράδυ μετατρέπονται σε λίπος, τίποτα δεν ισχύει. Δεν υπάρχουν επιστημονικές έρευνες που να δείχνουν ότι ο οργανισμός επεξεργάζεται με διαφορετικό τρόπο τις θερμίδες που καταναλώνουμε ανάλογα με την ώρα. Αυτό που έχει σημασία είναι η ποσότητα φαγητού που καταναλώνουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Παρόλα αυτά μειώνοντας τα γεύματα το βράδυ ή ακόμα και τα σνακ, είναι μια αποτελεσματική μέθοδος απώλειας βάρους λόγω του περιορισμού των θερμίδων.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου